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老年人缺鈣對身體有什麼影響? 老年人缺鈣對身體有什麼影響?





老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物





  1、缺鈣可使神經興奮,造成失眠、肌肉痙攣、抽搐等。





  2、骨質疏鬆。缺鈣使得骨密度降低、骨量減少,導致骨質疏鬆,易引起骨折。





  3、鈣的代謝障礙與內分泌功能失調可引發糖尿病。





  4、由於體內鈣分佈紊亂,血管壁鈣含量升高,導致血管彈性降低,引發高血壓和動脈硬化,繼發冠心病及腦血管疾病等。





  5、關節部位可因缺鈣而致抗病能力下降,易患風濕及風濕性關節炎、關節積水;缺鈣還可繼發骨質增生於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位。





老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物





  老年人補鈣吃什麼?





  1、牛奶





  半斤牛奶含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。





  2、蔬菜





  蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。





  3、海帶和蝦皮





  海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。





  4、動物骨頭





  動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。除此以外,魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質吸收,而且可以直接食用。





  5、豆製品





  大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。另外,專家提醒,豆漿

需要反复煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所

以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但,豆製品若與肉類同烹,則會味道可口,營養豐富。






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商品訊息描述:
  • 原味安素 ─ 提供您均衡的營養
    亞培安素是依人體健康需求,將所需的各種營養,重新組合而成的特殊營養食品,比市售牛奶提供更多人體所需之營養素,均衡補充身體所需營養。其特性包括:
    *提供均衡的營養,提供人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。
    *清爽原味,適合亞洲人不喜甜口味口飲需求。
    *優異的蛋白質,可提供患者每日所需的蛋白質量。
    *提供中鏈三酸甘油酯(MCT),可方便被身體吸收利用。
    *提供特殊所需營養素Carnitine、Taurine與微量元素硒、鉻、鉬,有助於提供人體代謝所需。

    適用對象
    *安素用途甚廣,凡需營養補充者,均可口飲安素獲得均衡的營養。
    *無法從日常飲食中得到足夠營養補充之患者。
    *手術前後、病中病後調養之患者。
    *放射治療、化學治療的患者。
    *需低鈉飲食之患者。
    *需低膽固醇飲食之患者。




    ★成分:
    水、麥芽糊精、酪蛋白鈉及鈣、玉米糖漿固形物、高油酸紅花子油、菜籽油、礦物質:(檸檬酸鉀.氯化鎂.磷酸鈣.檸檬酸鈉.磷酸氫二鉀.氯化鉀.硫酸鋅.硫酸亞鐵.硫酸錳.硫酸銅.三氯化鉻.鉬酸鈉.硒酸鈉.碘化鉀)、黃豆蛋白分離物、中鏈三酸甘油酯、大豆卵磷脂、維生素:(氯化膽鹼.維生素C.維生素E.菸鹼醯胺.本多酸鈣.維生素B1.維生素B6.維生素B2.維生素A棕櫚酸酯.葉酸.生物素.維生素K1.維生素B12.維生素D3)、鹿角菜膠、牛磺酸、L-肉酸、檸檬酸


    ★營養標示:
  • 【商品規格】
    237ml x8入×2箱

    【保存期限】
    18個月

    【產地】
    美國

    【廠商名稱】
    美商亞培股份有限公司台灣分公司
    電話:(02)2505-0828
    地址:台北市民生東路三段51號6F

    【產品責任險】
    美商安達產物保險
    保險單號:JCL0503649/2015-004
    投保金額:美金100萬
    保產品名稱:亞培全產品
    地區限制:台灣區含台澎金馬


商品訊息簡述:
  • ◎原味亞培安素是依人體健康需求,將所需的各種營養,重新組合而成的特殊營養食品,比市售牛奶提供更多人體所需之營養素,均衡補充身體所需營養




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